수면장애.. 우울 불안 곁들인..
처음 병원에 간 이유는 우울하거나 불안해서가 아니라 불면증이 심했어요 어느 순간부터 침대에 누워도 한두 시간씩 잠이 안 들기 시작했습니다. 꼬리에 꼬리를 무는 걱정들과 분노와 그런것들이 뇌를 활성화시켜요. 겨우 잠들…
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🌧️ 우울·불안·불면 채널
우울, 불안, 불면, 공황처럼 마음과 잠이 힘든 시간을 함께 나눠요.
핵폭발이 일어나면 좋겠어요
하루하루 살아가는게 힘겨워요 뭘해도 즐거움은 잠깐이에요 일어나서 출근하고 집와서 밥먹고 빨래하고 설거지하는 날마다의 일상이 너무나도 무료하고 지겹게 느껴져요 자살하고 싶은 마음은 없는데 핵폭발이 일어나서 순식간에 죽…
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불면증 7년차가 새벽 4시에 쓰는 해결법들
저는 평생을 통잠 자다가 취준할 때 처음 불면증상이 생겼었고 회사에서 스트레스 받을 때 너무 심하게 고통 받았었는데요 불면이나 수면장애 생기면 정말 온몸 몸에도 좋지 않고 너무 힘들어요ㅠㅠ 제가 정말 많이 시도해 봤…
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